Actitudes,valores y no violencia en el Ed.Física y el deporte

1.

-No, porque no juegas de forma honesta.
-No, porque es una falta de respeto hacia los adversarios.
-No, porque al saltarse las reglas no consigues llegar a la finalidad que aporta el juego.
-Sí.
-Sí, si nos fijamos en las trampas y las manifestamos.
-Sí.
-Cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo.
2.

Mejorar-empeorar
Juego limpio-trampas
Enfadarse-divertirse 
Protestar-aceptar
Colaborar-desentenderse
Violencia-deportividad
Insultar-respetar
Participar-abandonar

3.

4.

5.

6. 1. I
2. C
3. I
4. C
5. C 
6. I
7. I 
8. C 
9. C

7.

8.

9.

10.

- Que algunas personas no quieren estar en un mismo equipo con otras.

- A veces, pero normalmente sí.

- Mal, porque piensas que no les quieren.

- La mayoría de las veces no, porque priva más la amistad que el jugar bien.

- No tener en cuenta si es mi amigo/a o no.

- Divertirse jugando.

11.

12.

13.

14.

15. Hay que intentar ser educado, deportivo y no ser un mal perdedor.

Un buen jugador, levanta la moral del equipo cuando las cosas se ponen difíciles.

Para jugar bien hay que jugar con inteligencia.

El buen jugador, cuando juega en equipo, no pretende lucirse por su cuenta. Sabe que quien tiene que ganar es el equipo.

Hay que llevarse bien con los demás, por encima de las diferencia de habilidad y destreza.

No haremos trampas ni dentro ni fuera del campo.

Debemos reconocer los aciertos del adversario, hay que mostrarse humilde ante los demás.

Es fundamental participar en cualquier actividad con alegría y desenfado.

16.

17.

18. Tanto saber ganar como saber perder son actitudes que debemos desarrollar.

Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio buscando ser mejor persona.

Jugar limpio aunque no implique ganar.

Demostraremos comprensión por los errores de nuestros compañeros y compañeras.

Debemos manifestar respeto y consideración hacia el adversario.

Aceptar sin discusión las decisiones de jueces y árbitros.

Debemos condenar el uso de la violencia física y verbal.

Buscar la diversión sin importar el resultado.

19. 

Sport news de fútbol

FUTBOL AMERICANO. EL EJEMPLO DE UN QUATERBACK CIEGO

Si existe una posición en el futbol americano que requiere estar concentrado en todo momento es la de mariscal de campo. Aparte de buscar a un receptor abierto para enviarle el balón, también es necesario mantener los ojos en alerta ante las llegadas de los defensores rivales, que pueden acercarse desde cualquier ángulo.

La historia siguiente trata sobre Rhett Gutiérrez, QB de la escuela secundaria de Standley Lake, Colorado, quien sabe exactamente lo que es lidiar con la presión de jugar la posición más difícil del campo. Sin embargo, tiene otra diferencia sobre los demás mariscales de campo al recibir el centro, y es jugar legalmente ciego.Gutiérrez padece la enfermedad de Stargardt, que es una forma juvenil de la degeneración macular. Este padecimiento le ha hecho perder la mayor parte de su vista, hasta el punto que ahora es considerado legalmente ciego.A pesar del revés, Gutiérrez ha estado aprendiendo cómo jugar americano con la formación escopeta para su escuela en esta temporada, apoyándose en su conocimiento de las rutas predeterminadas para encontrar al receptor abierto. A pesar de que la enfermedad ha sido frustrante, Gutiérrez no dejar de seguir practicar el deporte con una actitud positiva.

“Podría ser mucho peor”, declaró recientemente Gutiérrez al Denver Post, “si tienes una enfermedad en los ojos, lo que quieres hacer es practicar así el futbol americano”.En esta campaña, Rhett ayudó a sus compañeros del equipo universitario de ganar tres partidos y logró lanzar dos touchdowns en el proceso. También ayuda a “comerse” los segundos finales de los partidos cuando están a punto de finalizar.Gutiérrez ha sido apoyado por sus compañeros en todo momento y fue nombrado capitán del equipo por unanimidad en esta temporada."Fue muy emocionante, y estamos muy contentos por él", dijo a su compañero de equipo John Dean, ”él es el mejor modelo siempre”.

RESUMEN

Esta noticia nos quiere abrir los ojos ante la situación que sufre Rhett Gutiérrez,  quaterback, ya que vive con una enfermedad degenerativa, la cual le ha llevado a perder  la vista y a pesar de ello se supera y consigue sus logros. Teniendo en cuenta que la posición de mariscal de campo consiste en estar alerta a lo largo de todo el partido, por el mero hecho de estar pendiente de la llegada de cualquier defensor rival, quien puede acercarse desde cualquier ángulo. Él lo ha conseguido gracias a una actitud positiva y luchadora. A pesar de todo, se desenvuelve tan favorablemente que sus compañeros lo han elegido capitán de equipo por unanimidad.

OPINIÓN PERSONAL

Para mi, este chico es un ejemplo de superación, constancia y esfuerzo.Además me ha hecho llegar a la conclusión de que todo se puede conseguir de una forma más fácil si pensamos en positivo, es decir, si actuamos con positividad ante las adversidades que se nos presentan a lo largo de la vida.

Por otro lado, si nos miramos a nosotros mismo y nos ponemos en esa situación, lo normal sería sentirse débil y querer que todo el mundo te de ánimos y se compadezca de ti, pero tenemos que concienciarnos que no somos tan desgraciados, como muchas veces decimos cuando nos enfrentamos a instantes más insignificantes, ya que existen muchas personas que llevan una vida peor, e incluso ellos mismos son más positivos que nosotros.

Comparándolo conmigo, creo que me esfuerzo en llegar a ese cien por cien el cual se puede dar de sí en el deporte, conociendo en todo momento al riesgo que me expongo. También quiero hacer entender que muchas personas "sanas" no valoran hasta donde pueden llegar, aunque mi caso es, en gran cantidad, menos grave que el suyo, por eso siempre las personas que padecemos alguna enfermedad, por mi parte, o minusvalía tenemos un listón de superación en la mente. Cada día y cada intento, para nosotros es un reto diferente, y lograrlo es una satisfacción enorme.

  

Exprésate mediante un sketch

Gema y yo hemos realizado el sketch sobre el sentimiento de la esperanza. En él, se cuenta la historia de una joven, llamada Aurora Clemente, que sufre un accidente de tren que le conduce al coma. Las esperanzas de sobrevivir eran mínimas, tal y como le dijo la doctora a su madre. Pero ésta última nunca perdió la esperanza, y cuando la iban a desconectar de las máquinas, porque clínicamente no tenía solución, despertó.

“POR MUY LARGA QUE SEA LA TORMENTA, EL SOL SIEMPRE VUELVE A BRILLAR ENTRE LAS NUBES”

Vídeos sobre tipos de golpeo en bádminton

-CLEAR: golpe de fondo a fondo de la pista. Se da impulso fuerte al volante para que pueda llegar al final de la pista contraria. Sirve tanto para defender como para atacar.

(ir a 0:32)

-LOB/LIFT: Golpe defensivo de trayectoria alta. Se realiza por encima de la cabeza y con la raqueta atrás.

(ir a 0:40)

-DRIVE: Golpe de media altura. Para realizarlo se debe dar un paso lateral. La raqueta se coloca delante del cuerpo y a la altura del hombro.

(ir a 0:29)

-DEJADA

    *ALTA O RÁPIDA  (DROP): Golpe defensivo o de engaño. El jugador frena el movimiento del brazo que empuña la raqueta y en lugar de golpear el volante, lo empuja con suavidad. El contrario, que espera un mate,recibe le volante que cae verticalmente tras superar la red.

(ir a 0:32)

    *BAJA O DE ATAQUE (NET-DROP): Tiene lugar en la parte delantera de la pista de juega para conseguir que le volante llegar lo más cercano a la red.

(ir a 0:21)

-REMATE/SMASH: Golpe ofensivo.Con la raqueta en alto se golpea con fuerza el volante con los pies en el suelo o saltando para enviarlo con fuerza hacia el suelo del campo contrario.

(ir a 0:40)

Golpeos de bádminton (Mapa conceptual con Cmaptools)

Aclaraciones:

•Golpe de derecha → Palma de la mano orientada hacia la dirección del volante.

•Mano alta → Cuando el golpeo se realiza por encima del hombro.

•Mano media→ Cuando el golpeo se ejecuta entre los hombros y la cintura.

•Mano baja→ Cuando el golpeo es por debajo de la cintura.

  

Deportes alternativos

-Fútbol Gaélico

 •  Se considera falta técnica tomar el balón directamente del suelo con las manos.

 •  Se permite golpear la pelota de las manos del rival siempre que se haga con una mano. 

 •  Se puede empujar al rival con los hombros para hacer un placaje pero no se pueden usar ambas manos. 

 •  Es considerada falta técnica cambiarse de manos el balón .

-Ultimate

  •  Un equipo defensivo anota si intercepta un pase en la zona de anotación que están atacando.Este punto toma el nombre de Callahan, en honor al jugador Henry Callahan
  •  Un lanzador puede coger su propio lanzamiento si otro jugador toca el disco en el aire.

  •  Una escasez de jugadores puede forzar a equipos a jugar el juego entero sin sustituciones una condición conocida como salvaje.  

  •  El disco es movido en cualquier dirección mediante pases a un compañero, y el jugador que lo coge no puede correr con él, solo puede girar en torno al pie de pivote.

-Tchoukball

  •  El saque no cuenta como pase.

  •  El equipo que ataca consigue los puntos cuando el balón, cuando después de rebotar contra la portería, toca las piernas de un adversario.

  • Los puntos marcados por le equipo que defiende se logran, cuando al lanzar, un defensor toca al lanzador.
  •  Se considera falta, realizada por le equipo, si hacen más de tres tiros sobre la misma diana sin marcar puntos.

-Duni

 • El saque se realiza de espaldas a la cancha.
 • La recepción del COR se hace con una sola mano sin ser frenado.
 • Se pueden realizar pases dentro del equipo, de acuerdo a la cantidad de jugadores menos uno (4 jugadores, 3 pases)
 • El COR siempre debe ser lanzado describiendo curvas, y nunca en línea recta.

-Floorball

 •  Se pueden sustituir jugadores en cualquier momento sin causa alguna ni limitaciones de veces. 

 •  Sortean el campo y el primer saque. A la mitad de partido se produce cambio de campo.

 •  Está permitido quitar la bola a un adversario sin golpear su stick.
 •  Se puede jugar la bola en el aire siempre que sea bajo el nivel de las rodillas.

-Cachibol

 •  En el toque simultáneo del balón por 2 o más jugadores del mismo equipo, éste pierde el derecho de servicio 

 •  Sin límites el tiempo de juego. Lo determinan los jugadores al inicio.

 •  Es falta si después de que el arbitro central haga sonar el silbato el jugador pasa el balón de una mano a otra y efectúa el servicio.

 • Si la pelota sacada por un equipo cae en su propio campo o fuera del terreno de juego sin haberlo tocado nadie de otro equipo, es cambio de saque, pero no es punto.

-Kinball

 •  Si el equipo mantiene la pelota 10" puede volver a sacar.
 •  El juego se basa en una estrategia de saque y recepción.

 •  El saque lo realizan 4 jugadores al mismo tiempo.

 •  El equipo con menos puntos relanza el juego.

-Bijbol

 •  El partido se inicia cuando el árbitro lanza la pelota al aire desde el centro de la línea de banda y los jugadores, situados dentro de su área de defensa, salen corriendo a disputarla. 

 •  En los saques de bandas saca el equipo contrario del último jugador que tocó la pelota.
 •  Los saques de banda se efectúan desde el punto por donde salió la pelota, golpeándola con el pie o con la mano.
 • Se considera penalti si un jugador defensor está dentro de su área para evitar un posible gol, toque o no la pelota, excepto en el saque de portería o de falta.
  

- Balonkorpf

• No hay especializaciones: cada dos canasta, los jugadores cambian de función y de zona.Por lo tanto no existen las posiciones fijas para los jugadores.

• Un jugador que actúa de defensa no puede lanzar al cesto.

• No se puede marcar a un jugador del otro sexo.

• No se puede defender a un adversario que ya está siendo defendido.

Ácido láctico

1.¿Qué es?

Sustancia que se  produce principalmente en las células musculares, en los glóbulos rojos y varios órganos. Se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos (azúcares) para utilizarlos como energía durante momentos de niveles bajos de oxígeno (metabolismo glucolítico).

Además de ser un producto secundario del ejercicio, también actúa como combustible. Al iniciar una actividad física  se activa la quema de glucosa, cada molécula de glucosa se convierte en dos de ácido pirúvico si las necesidades energéticas son muy altas  (intensidad alta en el ejercicio) esta molécula pasa a la glucólisis anaeróbica y da como resultado ácido láctico. En cambio si tenemos pocas exigencias, en el ejercicio, la glucosa puede pasar junto con el oxígeno donde es convertida en energía.

En líneas generales al trabajar un ejercicio con intensidad, el ácido láctico comienza a acumularse al no darle tiempo al organismo a retirarlo. Provocando la acidificación (exceso de ácido) en las fibras musculares, que tiene dos consecuencias importantes:

1.-Inhibe a las enzimas encargadas de romper la molécula de glucosa para obtener energía, por lo que corta el riego energético de esta vía y si no hay energía, no hay movimiento.

2.-Impide que el calcio se una a las fibras musculares y por tanto se dé la contracción.

Es decir, cuando hay mucho ácido láctico en el cuerpo, no tenemos ni energía ni capacidad para contraer los músculos, esto no es otra cosa que fatiga y lo mejor que podemos hacer es parar el ejercicio o actividad.

2.¿Por qué se produce?

El ácido láctico se produce porque se descompone el glucógeno (azúcar) en ácido pirúvico mediante un proceso donde se produce energía, la cual es anaeróbica (porque se consigue sin la participación de oxígeno en el proceso).

Cuando el ácido pirúvico se descompone produce mucha más energía aeróbica(porque en el proceso se utiliza oxígeno).

Cuando el ácido pirúvico es producido, la célula  muscular tratará de usarlo para seguir obteniendo  energía mediante un proceso aeróbico. Sin embargo, si la célula no tiene capacidad para usar todo el ácido pirúvico producido, éste se convierte químicamente en ácido láctico.

En definitiva, el ácido láctico se produce porque el suministro de energía aeróbica (en presencia de oxígeno) es menor que la requerida por el cuerpo, lo cual genera una acumulación de ácido en el músculo produciendo fatiga durante un periodo de ejercitación muscular.

Se puede decir que el ácido láctico es un  referente importante  para indicarnos que la energía aeróbica de algunas fibras musculares involucradas en el ejercicio está limitada. 

3.¿Tiene relación con el ATP?

(ATP: Compuesto que la célula emplea en muchos casos para obtener energía y llevar a cabo reacciones metabólicas que de otra manera son energéticamente desfavorables y no se producirían espontáneamente)

El ATP (adenosintrifosfato) es una molécula que produce energía para la contracción muscular, la conducción nerviosa, la secreción etc.

Sí están relacionados el ATP con el ácido láctico ya que ambos aportan la energía necesaria para realizar un ejercicio.Además, el proceso de elaboración del ácido láctico es la segunda fuente de obtención de ATP.