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viernes, 9 de mayo de 2014

Seguridad vial

NOTICIAS:

VALORACIÓN
El buen tiempo anima hacer deporte al aire libre y últimamente está cogiendo mucho auge montar en bici, deporte apropiado para todas las edades. Pero como toda actividad deportiva debe cumplir unas normas para preservar la integridad física. Esas normas se reflejan en el Código de Seguridad Vial tanto para el ciclista como para el conductor  del vehículo a motor. Debe ser una relación  de mutuo respeto por ambas partes.
La mejor etapa de empezar a conocer la Seguridad Vial es en el colegio, donde gente especializada en el tema, policías locales, generalmente dan charlas teóricas y según los centros  educativos, los alumnos, después suelen poner en práctica dichos conocimientos, siendo la mejor forma de entender lo explicado.    
Las consecuencias de no cumplir las normas son muchas, pero la más grave es el accidente ocasionado por imprudencias de conductores contra ciclistas, cuyos desenlaces en ocasiones es la muerte del propio ciclista.
Se debe hacer bastante hincapié en: los adelantamientos respetando las distancias, la velocidad, la circulación donde tiene gran importancia por  ejemplo que los menores de 14 años acompañados puedan ir por aceras y zonas peatonales, no poniendo en peligro a los viandantes. Así como el uso del casco para dichos menores en vías interurbanas y otras muchas normas más.
El resultado de cometer infracciones por parte de los conductores es la retirada de puntos del permiso de conducir, mientras que los ciclistas no sufren estas penalizaciones. Ahí es donde surge un gran debate ¿tienen más permisividad los ciclistas que los conductores en el tema de Seguridad Vial? Estoy en contra puesto que los ciclistas están menos protegidos frente a los coches u otros vehículos en caso de colisión por ejemplo o caídas, sufre más lesiones un ciclista que un conductor. Por este motivo hay que respetar las normas de Seguridad Vial.

Acontinuación presento unas imágenes de un juego que habla de la seguridad vial en bici, en él te pide que busques los objetos rodeados:



sábado, 5 de abril de 2014

¿Qué significa "desarrolllo" en ciclismo?

Se puede decir que tiene dos significados:
-Uno es la relación entre la rueda dentada motriz (plato) y el piñón receptor y viene determinada por el número de dientes de cada rueda; dicho de otra manera la relación que resulta de dividir el número de dientes del plato y el número de dientes del piñón .Así sabemos cuántas vueltas dará la rueda trasera de la bici por cada vuelta de pedal. Sirve para modular la intensidad del esfuerzo del ciclista.
Ejemplo: disponemos de un plato con 40 dientes y un piñón con 10 dientes pues la relación es 40/ 10 = 4 vueltas dará la rueda de la bici.

-También es la distancia que recorre la bicicleta en una vuelta completa de pedal. Se calcula multiplicando el mencionado desarrollo del primer punto por el perímetro de la rueda neumática (rueda de la bici).
El perímetro de la rueda es bastante sencillo de saber simplemente la longitud de una circunferencia 2Пr , de aquí conocemos todos los datos П es 3,1416  y r es el radio geométrico de la rueda.


Las distintas combinaciones de platos y piñones permiten jugar con distintas proporciones entre el número de vueltas que damos a los pedales y el número de vueltas que da la rueda, lo que se traduce en una mayor o menor distancia recorrida por la bicicleta.
Se da un desarrollo largo por ejemplo  en las bajadas, para ir rápido en llano, terrenos compactos, con el viento a favor, aquí hay un desplazamiento amplio  ya que con cada vuelta de pedal  hace girar más la rueda motriz efectuando un mayor esfuerzo, nos permiten avanzar una distancia muy grande, nos interesa  que tengamos el máximo recorrido con el mínimo esfuerzo.
Por otro lado entendemos por desarrollo suave cuando la progresión es reducida por lo que se necesitan más vueltas de pedal para hacer girar la rueda. Se utiliza en situaciones como desnivel del terreno, suelos pegajosos, viento de cara. Nos permite  avanzar menos distancia, pero subir sin problemas.
Los desarrollos que posibilita la bicicleta son más importantes de lo que pensamos, y no todos los ciclistas pueden mover igual unas u otras combinaciones. Cada uno debe probar y ver con que desarrollos se encuentra más cómodo.


                                 

Evidentemente, el desarrollo a utilizar lo determina las circunstancias de cada momento: se trata de tener la máxima efectividad con el mínimo esfuerzo. Esto dependerá del estado físico de cada ciclista y de las ganas que tenga cada uno de consumir grasas corporales. De esta forma no sólo se va a conseguir sudar menos pedaleando, sino que se llega a conocer mejor las posibilidades que  uno tiene.

lunes, 3 de marzo de 2014

Conoce el deporte en tu ciudad

Pregunta a las personas más próximas que realicen alguna actividad física o deporte las cuestiones que aparecen en el siguiente esquema y complétalo:


Con esta ficha conocerás los diferentes itinerarios a los que puedes optar:



Ofertas de actividades físicas y deportivas que hay en Almendralejo:






Decálogo sobre mis compromisos con el deporte y la actividad física para mi futuro: